Il est vrai que les soins de nuit sont très bénéfiques pour l'épiderme et jouent un rôle important dans la préservation et la régénération de la peau, mais faire quelques gestes simples vous aidera à tirer le meilleur parti de leurs effets. Voici les étapes à suivre pour garder votre peau éclatante en tout temps.
Apprenez à décrypter les besoins de votre peau
Comme votre corps, votre peau a ses propres besoins. Il existe des signes simples qui permettent de décoder les exigences de votre derme. Par exemple, si vous vous sentez tiraillée ou sèche, votre peau a besoin d' hydratation. Et si vous êtes confronté à des démangeaisons ou picotements à répétition, mieux vaut choisir des soins apaisants pour la nuit. Les brillants à lèvres apparaissent souvent au cours de la journée, ils sont le signe d'une peau grasse qui nécessite des soins adaptés… ce sont donc des conseils qui permettent de choisir un soin visage aux besoins de sa peau!
Choisir le bon démaquillant
Un nettoyage en profondeur de la peau est indispensable pour que votre peau bénéficie réellement des bienfaits des soins de nuit. Un rinçage abondant du visage renforcera le cycle nocturne de la peau.
Il est donc conseillé de bien choisir ses nettoyants : privilégier les nettoyants gras aux savons trop abrasifs, qui irritent les peaux sèches et favorisent la production de sébum des peaux grasses ou mixtes. Vous pouvez demander conseil à votre dermatologue si vous avez la peau très sensible.
Vous pouvez jouer la carte de la complémentarité et choisir un nettoyant adapté à votre routine de soin de nuit. Par exemple, si vous nettoyez votre visage avec un gel contenant des acides de fruits qui sont parfaits pour illuminer votre teint, choisissez une crème de nuit douce.
Choisissez un soin de nuit adapté à votre épiderme
Il est bon de savoir que les soins de nuit sont généralement plus riches que les crèmes de jour. Vous devez donc tenir compte de ce facteur lors du choix d'un soin du visage.
Si votre peau est sèche, mieux vaut opter pour une crème de nuit hydratante à la texture grasse. En effet, ces soins apportent à la peau l'hydratation nécessaire et ont un effet relaxant et apaisant sur le derme souffrant de tensions ou d'irritations.
Si votre peau est mixte, vous avez besoin d'un traitement spécial rééquilibrant pour réduire la production de sébum. Pour les personnes à peau grasse, cet épiderme ne nécessite pas de soin de nuit hydratant, car le sébum est une solution naturelle qui protège la peau des agressions extérieures.
Soignez votre alimentation
Votre alimentation joue un rôle important pour optimiser les effets des soins de nuit et maintenir l'équilibre de votre épiderme.
C'est pourquoi il est important de manger des aliments qui conviennent à votre peau. Une malbouffe peut provoquer une irritation ou une décoloration, et certaines peuvent donner à votre peau un éclat incroyable en quelques jours.
Incorporez à votre alimentation des antioxydants qui protègent les cellules de la peau, et consommez des fruits et légumes sans modération, notamment des fruits rouges et des herbes aromatiques.
Réservez du temps pour une séance à la gym faciale
Il existe des exercices faciaux simples qui peuvent détendre votre peau et renforcer les effets des soins de nuit.
Avant d'aller vous coucher, faites quelques minutes d'étirements, qui sollicitent les muscles des paupières, perfectionnent la mâchoire, le menton et le cou. Les étirements sont le moyen idéal pour commencer votre rituel de soins de nuit. Il est considéré comme le parfait complément d'un soin visage régénérant, grâce à son effet lifting sur le front et sur l'ensemble de la zone du visage.
Un massage relaxant est également un excellent moyen de faire pénétrer en profondeur les soins de nuit. Le massage facial, grâce à son effet relaxant, détend les muscles faciaux tendus par le stress de la journée, en les évitant en même temps. Et ce n'est pas tout, il améliore la circulation sanguine et aide à hydrater la peau.
