Il existe une corrélation positive entre l'eau potable et la perte de poids. Découvrez cinq bonnes raisons d'augmenter votre consommation d'eau dans cet article si vous souhaitez vous débarrasser des quelques kilos en trop que vous avez dans votre corps.
L'eau est un coupe-faim naturel
Lorsqu'il est plein, votre estomac envoie des signaux à votre cerveau pour vous dire d'arrêter de manger. L'eau, qu'il s'agisse d'eau du robinet, d'eau de source, d'eau de luxe ou d'eau pétillante, peut aider à prendre de la place dans votre estomac. Ce phénomène provoque :
– se sentir rassasié ; – réduction de la faim.
Vous pouvez penser que vous avez faim alors que vous avez vraiment soif. Boire un verre d'eau plate ou d'eau minérale gazeuse avant de prendre quelque chose à grignoter ou à manger peut vous aider à limiter les collations inutiles. Boire un verre d'eau plate ou d'eau minérale gazeuse avant de prendre quelque chose à grignoter ou à manger peut vous aider à limiter les collations inutiles.Boire un verre d'eau plate ou d'eau minérale gazeuse avant de prendre quelque chose à grignoter ou à manger peut vous aider à limiter les collations inutiles. Boire un verre d'eau plate ou d'eau minérale gazeuse avant de prendre quelque chose à grignoter ou à manger peut vous aider à limiter les collations inutiles. Wypicie szklanki czystej wody lub gazowanej wody mineralnej przed zjedzeniem przekąski lub czegoś do jedzenia może pomóc w ograniczeniu niepotrzebnego podjadania. Wypicie szklanki czystej wody lub gazowanej wody mineralnej przed zjedzeniem przekąski lub czegoś do jedzenia może pomóc w ograniczeniu niepotrzebnego podjadania. Drinking a glass of plain water or sparkling mineral water before eating a snack or any food can help cut down on unnecessary snacking. Boire un verre d'eau plate ou d'eau minérale pétillante avant de manger une collation ou tout autre aliment peut aider à réduire les collations inutiles.
La meilleure eau du monde augmente la combustion des calories
Certaines études scientifiques montrent que la composition de l'eau potable peut vous aider à brûler des calories. L'eau minérale naturelle a également le pouvoir d'augmenter temporairement la dépense énergétique de l'organisme au repos. Vous trouverez plus d'informations à ce sujet ici.
L'eau aide à éliminer les déchets du corps
En raison de la déshydratation, votre corps n'est plus en mesure d'éliminer correctement les déchets, que ce soit sous forme de matières fécales ou d'urine. L'eau, qu'il s'agisse d'eau minérale en bouteille ou d'eau minérale naturelle de source, aide les reins à remplir cette fonction. Ils conservent les nutriments essentiels, notamment :
oligo-éléments comme le chlore ; oligo-éléments comme le chlore ; oligo-éléments comme le chlore; oligo-éléments comme le chlore; pierwiastki śladowe, takie jak chlor; pierwiastki śladowe, takie jak chlor; trace elements such as chlorine; des oligo-éléments tels que le chlore ; – calcique ; – potassium; – sodium; – magnésium, etc…
Les reins ont tendance à retenir les liquides lorsque le corps est déshydraté.
L'eau potable aide également le corps à se remettre des problèmes digestifs, notamment la diarrhée, les gaz et l'indigestion.
L'eau filtrée ou l'eau ordinaire peut réduire votre apport global en calories liquides
Il est facile d'accumuler des calories liquides en buvant des boissons gazeuses comme les sodas, des jus de fruits et légumes, du café ou du thé sucré. Il est facile d'accumuler des calories liquides en buvant des boissons gazeuses comme les sodas, des jus de fruits et légumes, du café ou du thé sucré. Il est facile d'accumuler des calories liquides en buvant des boissons gazeuses comme les sodas, des jus de fruits et légumes, du café ou du thé sucré. Il est facile d'accumuler des calories liquides en buvant des boissons gazeuses comme les sodas, des jus de fruits et légumes, du café ou du thé sucré. Łatwo jest zebrać płynne kalorie, pijąc napoje gazowane, takie jak napoje gazowane, soki owocowe i warzywne, kawę lub słodzoną herbatę. Łatwo jest zebrać płynne kalorie, pijąc napoje gazowane, takie jak napoje gazowane, soki owocowe i warzywne, kawę lub słodzoną herbatę. It's easy to harvest liquid calories by drinking sodas such as sodas, fruit and vegetable juices, coffee, or sweetened tea. Il est facile de récolter des calories liquides en buvant des sodas tels que des sodas, des jus de fruits et de légumes, du café ou du thé sucré. Boissons énergisantes et alcoolisées.
Remplacer les boissons caloriques par de l'eau minérale ou plate
Si vous avez l'habitude de boire des sodas, des boissons sucrées et hypercaloriques, apprenez dès maintenant à boire sainement en choisissant de l'eau, des tisanes, etc. Les bienfaits de l'eau, des boissons non sucrées et non alcoolisées pour la perte de poids sont à long terme.
Vous avez besoin d'eau pour brûler les graisses
Si vous n'avez pas assez d'eau dans votre corps, votre corps ne peut pas métaboliser correctement les glucides et les graisses stockés.
Lipolyse, le processus du métabolisme des graisses
La première étape de la lipolyse se produit lorsque les molécules de l'eau interagissent avec les graisses, en particulier les triglycérides. C'est ainsi que se forment les acides gras et le glycérol. Boire suffisamment d'eau gazeuse, d'eau de source naturelle, d'eau faiblement minéralisée, d' eau de table ou d'eau légèrement salée, est indispensable pour brûler les graisses des aliments et des boissons, ainsi que les graisses stockées. Boire suffisamment d'eau gazeuse, d'eau de source naturelle, d'eau faiblement minéralisée, d' eau de table ou d'eau légèrement salée, est indispensable pour brûler les graisses des aliments et des boissons, ainsi que les graisses élevées. Boire suffisamment d'eau gazeuse, d'eau de source naturelle, d'eau faiblement minéralisée, d ' eau de table ou d'eau légèrement salée, est indispensable pour brûler les graisses des aliments et des boissons, ainsi que les graisses stockées. Boire suffisamment d'eau gazeuse, d'eau de source naturelle, d'eau faiblement minéralisée, d' eau de table ou d'eau légèrement salée, est indispensable pour brûler les graisses des aliments et des boissons, ainsi que les graisses puissantes. Picie wystarczającej ilości wody gazowanej, naturalnej wody źródlanej, wody o niskiej zawartości minerałów , wody stołowej lub lekko osolonej jest niezbędne do spalania tłuszczu z jedzenia i napojów, a także tłuszczu zmagazynowanego. Picie wystarczającej ilości wody gazowanej, naturalnej wody źródlanej, wody o niskiej zawartości minerałów , wody stołowej lub lekko osolonej jest niezbędne do spalania tłuszczu z jedzenia i napojów, a także tłuszczuane zmauszczuane.Drinking enough sparkling water, natural spring water, low-mineral water, table water or lightly salted water is essential to burn fat from food and drinks, as well as stored fat. Boire suffisamment d'eau pétillante, d'eau de source naturelle, d'eau peu minérale, d' eau de table ou d'eau légèrement salée est essentiel pour brûler les graisses des aliments et des boissons, ainsi que les graisses stockées.
Beaucoup d'eau aide à l'entraînement
L'exercice est l'une des principales composantes de tout plan de perte de poids. En effet, l'eau aide les muscles, les tissus conjonctifs et les articulations à bouger correctement. Il soutient également le fonctionnement efficace des poumons, du cœur et d'autres organes à mesure qu'ils augmentent leur activité pendant l'exercice.
